40
Puntendieet
Het 40
puntendieet
schrijft een
menu voor
van in
totaal 1000
kilocalorieën
per dag. Het
dieet
gebruikt als
uitgangspunt
een lijst
met
voedingsmiddelen
die men elke
dag moet
nemen. Deze
basisproducten
kan men
vervolgens
naar eigen
inzicht
aanvullen.
Om het
bijhouden
van
calorieën te
vergemakkelijken
wordt een
puntensysteem
gebruikt
waarbij
iedere 25
calorieën
staan voor 1
punt. Per
dag kunnen
dus 40
punten
worden
genuttigd.
Voordeel!
Vrijheid in
keuzes,
langer vol
te houden
Nadeel!
Het
bijhouden
van punten
kost tijd en
moeite. Bij
een dieet
van minder
dan 1500
kcal is de
kans groot
dat je niet
alle nodige
voedingsstoffen
binnen
krijgt.
Meer
weten? Kijk
op
www.40puntendieet.nl